Stress en burn-out coaching

Du schläfst schlecht, deine Gedanken sind wie im Karussell. Du bist ängstlich. Du bist immer müde und lustlos. Du kümmerst dich immer um andere, aber nie um dich selbst. Deine Muskeln sind angespannt, du atmest oberflächlich und dein Herz tobt in deinem Körper. Dein Mund ist trocken. Du isst zu viel oder zu wenig. Du schwitzt viel.

Es gibt viele Symptome, die darauf hindeuten, dass der Stress zu viel wird und dass es Zeit ist, um dich für dich zu entscheiden. Durch das Coaching lernst du, die Signale zu erkennen und gemeinsam suchen wir nach Handhabungen, um den Stress in deinem Leben zu reduzieren.

Nach fünf Gesprächen kannst du den Herausforderungen in deinem Leben besser widerstehen. Du lernst, Prioritäten zu setzen, kleine Dinge zu genießen und dir Ruhe und Zeit zu gönnen.