Stress en burn-out coaching

Je slaapt slecht, de gedachten blijven malen in je hoofd. Je bent angstig. Je bent altijd moe en lusteloos. Je zorgt altijd voor een ander maar nooit voor jezelf. Je spieren staan gespannen, je ademt oppervlakkig en je hart raast in je lijf. Je mond is droog. Je eet teveel of juist te weinig. Je transpireert veel.

Er zijn tal van symptomen die aangeven dat de stress je teveel wordt en dat het tijd wordt om te kiezen voor jezelf. Door de coaching leer je de signalen te herkennen en zoeken we samen naar handvaten om de stress in je leven te verminderen.

Na een vijftal gesprekken ben je beter in staat weerstand te bieden aan de uitdagingen in je leven. Je leert prioriteiten stellen, te genieten van kleine dingen en jezelf rust en tijd te gunnen.